Yoga
Joga může být fyzickým pohybem , životní cestou nebo obojím.
Nabízíme tyto typy jógových lekcí :
- POWER YOGA
- YOGA THERAPY
- HORMONAL YOGA
V našich lekcích přistupujeme k józe v západním stylu. Cviky a pozice jsou rozsahově a provedením přizpůsobeny nám Evropanům a našemu současnému životnímu stylu.
V jógových ásanách hledáme fyzickou svalovou práci, uvolnění napětí, tvarování těla, nápravu svalových dysbalancí. Přesné navádění do pozic, nesoutěžení, uvědomění si vlastního těla, práce s dechem a dechovými technikami a zlepšení mentální pohody, zklidnění neurovegetativního systému. To je naším cílem.